Promocje
poduszka KSIĘŻYC M: bordowa A
poduszka KSIĘŻYC M: bordowa A
48,90 zł 45,90 zł
szt.
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - popielaty B
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - popielaty B
69,90 zł 64,90 zł
szt.
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - czerwony B
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - czerwony B
69,90 zł 64,90 zł
szt.
Kino The Primary Series DVD: Astanga Yoga
Kino The Primary Series DVD: Astanga Yoga
109,00 zł 79,00 zł
szt.
system nośny do maty: TĘCZOWY
system nośny do maty: TĘCZOWY
23,90 zł 19,90 zł
szt.
poduszka KSIĘŻYC M: szara A
poduszka KSIĘŻYC M: szara A
48,90 zł 45,90 zł
szt.
poduszka KSIĘŻYC M: c.niebieska A
poduszka KSIĘŻYC M: c.niebieska A
48,90 zł 45,90 zł
szt.
czerwona lina do jogi - śr. 12mm: GÓRNA
czerwona lina do jogi - śr. 12mm: GÓRNA
35,90 zł 29,90 zł
szt.
pokrowiec LOTOS 60: oliwkowy KODURA
pokrowiec LOTOS 60: oliwkowy KODURA
64,90 zł 59,90 zł
szt.
poduszka ZAFU SERCE: szara A
poduszka ZAFU SERCE: szara A
41,90 zł 34,90 zł
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - c.niebieski A
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - c.niebieski A
68,90 zł 64,90 zł
szt.
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - bordowy A
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - bordowy A
68,90 zł 63,90 zł
szt.
NETI POT - do zabiegów Jala Neti
NETI POT - do zabiegów Jala Neti
20,90 zł 18,90 zł
szt.
pokrowiec LOTOS 60: szary (srebrny) KODURA
pokrowiec LOTOS 60: szary (srebrny) KODURA
64,90 zł 59,90 zł
szt.
Ashtanga 2nd/3rd Series DVD - David Swenson
Ashtanga 2nd/3rd Series DVD - David Swenson
129,00 zł 110,00 zł
szt.
poduszka KSIĘŻYC M: c.niebieska B
poduszka KSIĘŻYC M: c.niebieska B
49,90 zł 46,90 zł
szt.
Produkt dnia
Kino The Primary Series DVD: Astanga Yoga
Kino The Primary Series DVD: Astanga Yoga
109,00 zł 79,00 zł
szt.
Ashtanga 2nd/3rd Series DVD - David Swenson
Ashtanga 2nd/3rd Series DVD - David Swenson
129,00 zł 110,00 zł
szt.
zielony (moro) pokrowiec SHAKTI 60
zielony (moro) pokrowiec SHAKTI 60
36,90 zł
szt.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Producenci
Chmura tagów
Poznaj różne rodzaje jogi i wybierz swój ulubiony!

Joga, nawet brana pod uwagę jako forma ruchu, ćwiczeń fizycznych, występuje w wielu odmianach i rodzajach. Z jej bogactwa i różnorodności może skorzystać każdy, dlatego warto wiedzieć, jakie są rodzaje jogi i dla kogo są przeznaczone. Później decyzja, jak praktykować jogę, będzie należała wyłącznie do ciebie!

Pięć odmian jogi – klasyczny system Patańdżalego

Istnieje kilka różnych podziałów na rodzaje jogi. Klasyczny, uznany od wielu lat, określa pięć odmian, które odpowiadają różnym temperamentom i podejściu do życia. Karma joga odnosi się do aktywności, działania; bhakti to joga miłości i oddania; gnana joga to wiedza, mądrość, praca nad intelektem, zaś hatha joga to praktyki, ćwiczenia fizyczne. Te cztery odmiany skupia raja joga, czyli joga królewska. Na zajęciach w studiach jogi lub fitness uprawiana jest hatha joga. Pozostałe mogą być wyznacznikami drogi życiowej i mogą być praktykowane indywidualnie.

Ashtanga

Lubiany przez wiele osób rodzaj jogi, w którym asany przechodzą dynamicznie, z jednej w drugą. Układ jest ustalony, dlatego łatwo je zapamiętać i skupiać się na udoskonaleniu pozycji ciała i płynności przejść pomiędzy kolejnymi pozycjami. W czasie ruchu dąży się do uspokojenia umysłu.

Kundalini

Gdy chcesz sprawić, żeby ciało, myśl i oddech się zjednoczyły, wybierz uduchowioną jogę kundalini. W trakcie zajęć będziesz wykonywać ćwiczenia oddechowe, mantry i medytacje, asany oraz będziesz stosować zamki energetyczne. Szczególnie ważne jest otwieranie czakr, które znajdują się wzdłuż kręgosłupa.

Sivananda

Asany, medytacja, relaksacja, oddychanie, dieta – ten rodzaj jogi kompleksowo obejmuje troskę nad całym ciałem, a także wyciszaniem umysłu i emocji. Tego typu podejście do pracy nad sobą w różnych aspektach życia odnosi się do jogi klasycznej i starego przekazu.

Inne, wyjątkowe rodzaje jogi

Jeśli w dalszym ciągu nie jesteś przekonany do żadnego z powyższych rodzajów, nie przejmuj się – możliwości jest naprawdę wiele! Odpowiedni zestaw ćwiczeń i tempo jest przeznaczony dla kobiet w ciąży, które mają specyficzne potrzeby i możliwości. Joga hormonalna ułatwia normalizację poziomu hormonów w organizmie i jest przeznaczona w szczególności dla kobiet. Niezwykle popularne stają się ćwiczenia na podwieszanych pod sufitem chustach, określane jako air joga, aerial joga. Ten rodzaj jogi jest bardzo efektowny i zapewnia niezapomniane wrażenia dla wszystkich ćwiczących.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl