Menu
wszystko do Twojej jogi, medytacji
Promocje
bolster ŚREDNI 17x60: czerwony (terakota) A
bolster ŚREDNI 17x60: czerwony (terakota) A
52,90 zł 49,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - wino
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - wino
39,90 zł 36,90 zł
mata LEELA: turkusowa
mata LEELA: turkusowa
129,90 zł 119,90 zł
szt.
JOGA PAS UNIWERSALNY 5cm x 340cm: fioletowy
JOGA PAS UNIWERSALNY 5cm x 340cm: fioletowy
94,90 zł 84,90 zł
szt.
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - pomarańczowy
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - pomarańczowy
20,90 zł 17,90 zł
szt.
bolster ŚREDNI 17x60: fioletowy (pastelowy) A
bolster ŚREDNI 17x60: fioletowy (pastelowy) A
52,90 zł 49,90 zł
szt.
bolster EXTRA 23cm: c.niebieski B - OKAZJA :-)
bolster EXTRA 23cm: c.niebieski B - OKAZJA :-)
68,90 zł 62,90 zł
pasek do jogi DŁUGI: 300x4cm - ekri
pasek do jogi DŁUGI: 300x4cm - ekri
29,90 zł 26,90 zł
szt.
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - błękitny
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - błękitny
20,90 zł 17,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - bordowy
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - bordowy
25,90 zł 22,90 zł
szt.
Kino The Primary Series DVD: Astanga Yoga
Kino The Primary Series DVD: Astanga Yoga
109,00 zł 99,00 zł
szt.
pasek do jogi STANDARDOWY M: 260x4cm - błękitny
pasek do jogi STANDARDOWY M: 260x4cm - błękitny
25,90 zł 22,90 zł
szt.
mata LEELA: śliwkowy, mandala: fioletowa
mata LEELA: śliwkowy, mandala: fioletowa
129,90 zł 119,90 zł
szt.
czerwona lina do jogi - śr. 12mm: GÓRNA
czerwona lina do jogi - śr. 12mm: GÓRNA
35,90 zł 29,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARDOWY M: 260x3cm - fioletowy
pasek do jogi STANDARDOWY M: 260x3cm - fioletowy
23,90 zł 20,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - bordowy jasny
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - bordowy jasny
27,90 zł 24,90 zł
szt.
JOGA PAS UNIWERSALNY 5cm x 340cm: żółty
JOGA PAS UNIWERSALNY 5cm x 340cm: żółty
94,90 zł 84,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD L: 280x3cm - czarny ZAFU
pasek do jogi STANDARD L: 280x3cm - czarny ZAFU
35,90 zł 32,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD: 260x3cm - pomarańczowy
pasek do jogi STANDARD: 260x3cm - pomarańczowy
23,90 zł 20,90 zł
szt.
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - c.zielony ZAFU
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - c.zielony ZAFU
24,90 zł 21,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - bordowy jasny
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - bordowy jasny
23,90 zł 20,90 zł
szt.
bolster EXTRA 23x61: czarny B
bolster EXTRA 23x61: czarny B
73,90 zł 63,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - szafran ZAFU
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - szafran ZAFU
39,90 zł 36,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - naturalny ZAFU
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - naturalny ZAFU
35,90 zł 32,90 zł
szt.
Kurma GRIP BLACK 6.5mm 66x200: grafitowa
Kurma GRIP BLACK 6.5mm 66x200: grafitowa
339,00 zł 319,00 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - czarny ZAFU
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - czarny ZAFU
35,90 zł 32,90 zł
szt.
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: ZMIERZCH
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: ZMIERZCH
275,90 zł 265,90 zł
szt.
bolster MINI 12x40: niebieski (morski) A
bolster MINI 12x40: niebieski (morski) A
44,90 zł 39,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD: 260x3cm - naturalny (ekri)
pasek do jogi STANDARD: 260x3cm - naturalny (ekri)
23,90 zł 20,90 zł
szt.
bolster MINI 12x40: fioletowy (pastelowy) A
bolster MINI 12x40: fioletowy (pastelowy) A
44,90 zł 39,90 zł
szt.
poduszka KSIĘŻYC M: c.niebieska B
poduszka KSIĘŻYC M: c.niebieska B
48,90 zł 45,90 zł
szt.
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: mięta
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: mięta
275,90 zł 265,90 zł
szt.
poduszki ZAFU OKRĄGŁA, ZAMEK, LEN NATURALNY - LIMITOWANA SERIA
poduszki ZAFU OKRĄGŁA, ZAMEK, LEN NATURALNY - LIMITOWANA SERIA
99,90 zł 89,90 zł
bolster MAŁY 14x50: brązowy (czekolada) A
bolster MAŁY 14x50: brązowy (czekolada) A
49,50 zł 46,50 zł
szt.
pas do jogi STANDARD M: 260x4cm - khaki ZAFU
pas do jogi STANDARD M: 260x4cm - khaki ZAFU
35,90 zł 32,90 zł
szt.
bolster MAŁY 14x50: fioletowy (pastelowy) A
bolster MAŁY 14x50: fioletowy (pastelowy) A
49,50 zł 46,50 zł
szt.
mata LEELA: bakłażanowa, mandala: turkusowa
mata LEELA: bakłażanowa, mandala: turkusowa
129,90 zł 119,90 zł
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: ZMIERZCH
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: ZMIERZCH
269,90 zł 259,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - naturalny (ekri)
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - naturalny (ekri)
27,90 zł 24,90 zł
szt.
bolster MAŁY 14x50: czerwony (terakota) A
bolster MAŁY 14x50: czerwony (terakota) A
49,50 zł 46,50 zł
szt.
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - czarny
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - czarny
20,90 zł 17,90 zł
szt.
mata LEELA: śliwkowa
mata LEELA: śliwkowa
129,90 zł 119,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 250x3cm - fuksja ZAFU OKAZJA
pasek do jogi STANDARD M: 250x3cm - fuksja ZAFU OKAZJA
33,90 zł 30,90 zł
szt.
poduszka ZAFU SERCE: szara A
poduszka ZAFU SERCE: szara A
48,90 zł 44,90 zł
szt.
NETI POT - do zabiegów Jala Neti
NETI POT - do zabiegów Jala Neti
20,90 zł 18,90 zł
szt.
pas do jogi STANDARD M: 260x4cm - szafran ZAFU
pas do jogi STANDARD M: 260x4cm - szafran ZAFU
35,90 zł 32,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - czarny
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - czarny
27,90 zł 24,90 zł
szt.
bolster ŚREDNI 17x60: niebieski (morski) A
bolster ŚREDNI 17x60: niebieski (morski) A
52,90 zł 49,90 zł
szt.
JOGA PAS UNIWERSALNY 5cm x 340cm: czarny
JOGA PAS UNIWERSALNY 5cm x 340cm: czarny
94,90 zł 84,90 zł
szt.
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - ekri
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - ekri
20,90 zł 17,90 zł
szt.
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - brązowy B
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - brązowy B
73,90 zł 63,90 zł
szt.
bolster STANDARDOWY 20x70: naturalny EKRI A
bolster STANDARDOWY 20x70: naturalny EKRI A
72,90 zł 68,90 zł
szt.
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: fioletowa
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: fioletowa
269,90 zł 259,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - pomarańczowy
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - pomarańczowy
27,90 zł 24,90 zł
szt.
bolster EXTRA 23x61: pomarańczowy B
bolster EXTRA 23x61: pomarańczowy B
73,90 zł 63,90 zł
szt.
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - fioletowy ZAFU
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - fioletowy ZAFU
24,90 zł 21,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - czerwony ZAFU
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - czerwony ZAFU
39,90 zł 36,90 zł
mata LEELA: niebieska, mandala: turkusowa
mata LEELA: niebieska, mandala: turkusowa
129,90 zł 119,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD L: 280x4cm - szarobiały ZAFU
pasek do jogi STANDARD L: 280x4cm - szarobiały ZAFU
37,90 zł 34,90 zł
szt.
poduszka ZAFU SERCE: wrzosowa
poduszka ZAFU SERCE: wrzosowa
48,90 zł 44,90 zł
szt.
klocek do jogi BUKOWY: lakierowany - PRO (1 FRAGMENT)
klocek do jogi BUKOWY: lakierowany - PRO (1 FRAGMENT)
43,90 zł 39,90 zł
szt.
bolster MINI 12x40: brązowy (czekolada) A
bolster MINI 12x40: brązowy (czekolada) A
44,90 zł 41,90 zł
szt.
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - czerwony B
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - czerwony B
73,90 zł 63,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - błękitny
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - błękitny
27,90 zł 24,90 zł
szt.
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - czerwony ZAFU
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - czerwony ZAFU
24,90 zł 21,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - wiśnia ZAFU
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - wiśnia ZAFU
35,90 zł 32,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARDOWY M: 260x4cm - fioletowy
pasek do jogi STANDARDOWY M: 260x4cm - fioletowy
25,90 zł 22,90 zł
szt.
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - popielaty
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - popielaty
20,90 zł 17,90 zł
szt.
bolster MINI 12x40: czerwony (terakota) A
bolster MINI 12x40: czerwony (terakota) A
44,90 zł 39,90 zł
szt.
poduszka ZAFU SERCE: c.niebieska B
poduszka ZAFU SERCE: c.niebieska B
49,50 zł 45,90 zł
szt.
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: ŚWIT
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: ŚWIT
269,90 zł 259,90 zł
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - wino ZAFU
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - wino ZAFU
24,90 zł 21,90 zł
szt.
Produkt dnia
Kino The Primary Series DVD: Astanga Yoga
Kino The Primary Series DVD: Astanga Yoga
109,00 zł 99,00 zł
szt.
Ashtanga 2nd/3rd Series DVD - David Swenson
Ashtanga 2nd/3rd Series DVD - David Swenson
129,00 zł 110,00 zł
szt.
zielony (moro) pokrowiec SHAKTI 60
zielony (moro) pokrowiec SHAKTI 60
36,90 zł
szt.
poduszki ZAFU OKRĄGŁA, ZAMEK, LEN NATURALNY - LIMITOWANA SERIA
poduszki ZAFU OKRĄGŁA, ZAMEK, LEN NATURALNY - LIMITOWANA SERIA
99,90 zł 89,90 zł
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - fuksja
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - fuksja
33,90 zł
pianka BLOCK HD: oliwkowa
pianka BLOCK HD: oliwkowa
36,90 zł
szt.
pianka BLOCK HD: fioletowa
pianka BLOCK HD: fioletowa
36,90 zł
szt.
pianka BLOCK HD: bordowa
pianka BLOCK HD: bordowa
36,90 zł
szt.
JOGA PAS SPECJALISTYCZNY 8cm x 110cm: BAWEŁNA 100%
JOGA PAS SPECJALISTYCZNY 8cm x 110cm: BAWEŁNA 100%
74,90 zł 64,90 zł
szt.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Bestsellery
Producenci
Chmura tagów
Odkrywamy fakty i sprawdzamy, czy joga rzeczywiście odchudza?

Większość osób słysząc hasło „odchudzanie” oczyma wyobraźni widzi setki godzin spędzonych na siłowni, hektolitry wylanego potu, restrykcyjną dietę zawierającą głównie warzywa i przytłoczonych nią ludzi, chciwie zerkających na słodycze. Należy odpowiedzieć sobie na pytanie, co chcesz osiągnąć, praktykując intensywne ćwiczenia fizyczne w połączeniu z wybiórczym odżywianiem i czy efekty tego będą długofalowe, czy raczej chwilowe. Często o wiele bardziej przekonuje nas harmonijny tryb życia i wysiłek fizyczny oparty na utrzymaniu stałego oddechu i tętna. Co należy do sportów, które cechuje stały, powtarzalny rytm? Joga! Czy joga odchudza? Poniżej odkrywamy tę tajemnicę!

Sprawdź, czy joga odchudza, poznając filozofię tego sportu

Jeżeli podczas rozpoczynania przygody z jogą Twoim podstawowym celem jest zgubienie wagi, nie warto zagłębiać się w sekrety poszczególnych ćwiczeń, gdyż nadrzędnym zamysłem praktykowania jogi nie jest odchudzenie ciała. Joga to filozofia oparta nie tylko na rozmaitych figurach, ale także na ideologii zdrowego żywienia i wzrostu świadomości na temat tego, co jemy i jak jemy. Mając na uwadze te kwestie, można przypuszczać, że joga odchudza, a jest to wynikiem konsekwencji w zdrowym stylu życia.

Czy joga odchudza? Wpływ ćwiczeń na sylwetkę

Joga to integracja ciała, umysłu i oddechu, połączenie, które pozwala Ci osiągnąć wewnętrzną harmonię i spokój. Pozycje, które wykonujesz, począwszy od podstawowych asan dla początkujących, a kończąc na bardziej skomplikowanych ustawieniach ciała, gwarantują doskonałe rozciągnięcie mięśni, poprawę postawy ciała czy wzmocnienie świadomości własnych ruchów. Wykonując poszczególne ćwiczenia Twoja sylwetka nabiera innego, smuklejszego kształtu. Czy joga potrafi odchudzić? Jeśli tak, to z pewnością nie od razu. Utrata kilogramów może nie być zauważalna nawet po kilku miesiącach ćwiczeń. Jednak Twoje ciało się zmieni, wzmocni i będzie jędrniejsze.

Efekty ćwiczeń – odpowiadamy na pytanie, czy joga rzeczywiście odchudza?

Jeżeli praktykujesz jogę już jakiś czas, zdążyłeś zaobserwować, jak zmieniło się Twoje ciało pod wpływem ćwiczeń. Dla osób, które oczekują, że zgubią kilka kilogramów po regularnych treningach, odpowiedź na pytanie - czy joga odchudza, będzie satysfakcjonująca! Tak, efektem ubocznym systematycznych ćwiczeń może być utrata wagi połączona z dobrze wymodelowanym ciałem. Dzięki uprawianiu tego sportu zwiększysz swoją odporność na stres, zniwelujesz chroniczne zmęczenie, będziesz odprężony i w doskonałej kondycji!

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl