Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Producenci
Chmura tagów
Odkrywamy fakty i sprawdzamy, czy joga rzeczywiście odchudza?

Większość osób słysząc hasło „odchudzanie” oczyma wyobraźni widzi setki godzin spędzonych na siłowni, hektolitry wylanego potu, restrykcyjną dietę zawierającą głównie warzywa i przytłoczonych nią ludzi, chciwie zerkających na słodycze. Należy odpowiedzieć sobie na pytanie, co chcesz osiągnąć, praktykując intensywne ćwiczenia fizyczne w połączeniu z wybiórczym odżywianiem i czy efekty tego będą długofalowe, czy raczej chwilowe. Często o wiele bardziej przekonuje nas harmonijny tryb życia i wysiłek fizyczny oparty na utrzymaniu stałego oddechu i tętna. Co należy do sportów, które cechuje stały, powtarzalny rytm? Joga! Czy joga odchudza? Poniżej odkrywamy tę tajemnicę!

Sprawdź, czy joga odchudza, poznając filozofię tego sportu

Jeżeli podczas rozpoczynania przygody z jogą Twoim podstawowym celem jest zgubienie wagi, nie warto zagłębiać się w sekrety poszczególnych ćwiczeń, gdyż nadrzędnym zamysłem praktykowania jogi nie jest odchudzenie ciała. Joga to filozofia oparta nie tylko na rozmaitych figurach, ale także na ideologii zdrowego żywienia i wzrostu świadomości na temat tego, co jemy i jak jemy. Mając na uwadze te kwestie, można przypuszczać, że joga odchudza, a jest to wynikiem konsekwencji w zdrowym stylu życia.

Czy joga odchudza? Wpływ ćwiczeń na sylwetkę

Joga to integracja ciała, umysłu i oddechu, połączenie, które pozwala Ci osiągnąć wewnętrzną harmonię i spokój. Pozycje, które wykonujesz, począwszy od podstawowych asan dla początkujących, a kończąc na bardziej skomplikowanych ustawieniach ciała, gwarantują doskonałe rozciągnięcie mięśni, poprawę postawy ciała czy wzmocnienie świadomości własnych ruchów. Wykonując poszczególne ćwiczenia Twoja sylwetka nabiera innego, smuklejszego kształtu. Czy joga potrafi odchudzić? Jeśli tak, to z pewnością nie od razu. Utrata kilogramów może nie być zauważalna nawet po kilku miesiącach ćwiczeń. Jednak Twoje ciało się zmieni, wzmocni i będzie jędrniejsze.

Efekty ćwiczeń – odpowiadamy na pytanie, czy joga rzeczywiście odchudza?

Jeżeli praktykujesz jogę już jakiś czas, zdążyłeś zaobserwować, jak zmieniło się Twoje ciało pod wpływem ćwiczeń. Dla osób, które oczekują, że zgubią kilka kilogramów po regularnych treningach, odpowiedź na pytanie - czy joga odchudza, będzie satysfakcjonująca! Tak, efektem ubocznym systematycznych ćwiczeń może być utrata wagi połączona z dobrze wymodelowanym ciałem. Dzięki uprawianiu tego sportu zwiększysz swoją odporność na stres, zniwelujesz chroniczne zmęczenie, będziesz odprężony i w doskonałej kondycji!

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl