Promocje
bolster EXTRA 23x61: czarny B
bolster EXTRA 23x61: czarny B
64,90 zł 54,90 zł
szt.
system nośny do maty: TĘCZOWY
system nośny do maty: TĘCZOWY
23,90 zł 19,90 zł
szt.
Kino The Primary Series DVD: Astanga Yoga
Kino The Primary Series DVD: Astanga Yoga
109,00 zł 79,00 zł
szt.
poduszka KSIĘŻYC M: c.niebieska A
poduszka KSIĘŻYC M: c.niebieska A
48,90 zł 45,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - szarobiały (ZAFU)
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - szarobiały (ZAFU)
35,90 zł 32,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD XL: 300x3cm - szarobiały (ZAFU)
pasek do jogi STANDARD XL: 300x3cm - szarobiały (ZAFU)
37,90 zł 33,90 zł
szt.
poduszka KSIĘŻYC M: bordowa A
poduszka KSIĘŻYC M: bordowa A
48,90 zł 45,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - szarobiały (ZAFU)
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - szarobiały (ZAFU)
39,90 zł 36,90 zł
szt.
japońska poduszka do medytacji ZAFU L: brązowa B
japońska poduszka do medytacji ZAFU L: brązowa B
46,50 zł 42,50 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - czarny (ZAFU)
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - czarny (ZAFU)
33,90 zł 29,90 zł
szt.
pokrowiec LOTOS 60: oliwkowy KODURA
pokrowiec LOTOS 60: oliwkowy KODURA
64,90 zł 59,90 zł
szt.
bolster EXTRA 23x61: szary B  - OKAZJA :-)
bolster EXTRA 23x61: szary B - OKAZJA :-)
64,90 zł 54,90 zł
szt.
Ashtanga 2nd/3rd Series DVD - David Swenson
Ashtanga 2nd/3rd Series DVD - David Swenson
129,00 zł 110,00 zł
szt.
pokrowiec LOTOS 60: szary (srebrny) KODURA
pokrowiec LOTOS 60: szary (srebrny) KODURA
64,90 zł 59,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - szarobiały (ZAFU)
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - szarobiały (ZAFU)
33,90 zł 29,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - fioletowy (ZAFU)
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - fioletowy (ZAFU)
35,90 zł 32,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - fuksja (ZAFU)
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - fuksja (ZAFU)
39,90 zł 36,90 zł
szt.
poduszka KSIĘŻYC M: szara A
poduszka KSIĘŻYC M: szara A
48,90 zł 45,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 280x3cm - czarny (ZAFU)
pasek do jogi DŁUGI XL: 280x3cm - czarny (ZAFU)
37,90 zł 33,90 zł
szt.
bolster EXTRA 23cm: brązowy B  - OKAZJA :-)
bolster EXTRA 23cm: brązowy B - OKAZJA :-)
68,90 zł 54,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - fuksja (ZAFU)
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - fuksja (ZAFU)
33,90 zł 29,90 zł
szt.
poduszka KSIĘŻYC M: c.niebieska B
poduszka KSIĘŻYC M: c.niebieska B
49,90 zł 46,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - czarny (ZAFU)
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - czarny (ZAFU)
37,90 zł 33,90 zł
szt.
Nosidło Roll'n'GO na ramię do maty jogicznej
Nosidło Roll'n'GO na ramię do maty jogicznej
76,50 zł 66,50 zł
szt.
czerwona lina do jogi - śr. 12mm: GÓRNA
czerwona lina do jogi - śr. 12mm: GÓRNA
35,90 zł 29,90 zł
szt.
mata tęczowa GANGES 6mm - fioletowa
mata tęczowa GANGES 6mm - fioletowa
119,90 zł 109,90 zł
szt.
bolster EXTRA 23x61: pomarańczowy B
bolster EXTRA 23x61: pomarańczowy B
64,90 zł 54,90 zł
szt.
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - popielaty B
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - popielaty B
64,90 zł 54,90 zł
szt.
mata tęczowa GANGES 6mm - niebieska
mata tęczowa GANGES 6mm - niebieska
119,90 zł 109,90 zł
szt.
bolster EXTRA 23cm: c.niebieski B - OKAZJA :-)
bolster EXTRA 23cm: c.niebieski B - OKAZJA :-)
68,90 zł 54,90 zł
szt.
mata tęczowa GANGES 6mm - zielona
mata tęczowa GANGES 6mm - zielona
119,90 zł 109,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - fioletowy (ZAFU)
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - fioletowy (ZAFU)
39,90 zł 36,90 zł
szt.
mata tęczowa GANGES 6mm - czerwona
mata tęczowa GANGES 6mm - czerwona
119,90 zł 109,90 zł
szt.
bolster EXTRA 23cm: czarny B  - OKAZJA :-)
bolster EXTRA 23cm: czarny B - OKAZJA :-)
68,90 zł 54,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - czerwony (ZAFU)
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - czerwony (ZAFU)
39,90 zł 36,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - fuksja (ZAFU)
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - fuksja (ZAFU)
35,90 zł 32,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - czerwony (ZAFU)
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - czerwony (ZAFU)
35,90 zł 32,90 zł
szt.
NETI POT - do zabiegów Jala Neti
NETI POT - do zabiegów Jala Neti
20,90 zł 18,90 zł
szt.
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - szary A
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - szary A
63,90 zł 53,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - fuksja (ZAFU)
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - fuksja (ZAFU)
37,90 zł 33,90 zł
szt.
Produkt dnia
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Producenci
Chmura tagów
Muzyka do jogi - jaki gatunek wybrać?

Spokojne, relaksujące ćwiczenia to prawdziwe wytchnienie dla naszego organizmu. Niektórzy wolą je wykonywać w całkowitej ciszy. Dla innych muzyka dla jogi stanowi opcję, która wzbogaca pozytywne doznania podczas wykonywania asan. Jaka melodia najlepiej komponuje się z jogą?

Dźwięki korzystne dla naszej psychiki

O dobroczynnym wpływie muzyki na nasze życie napisano już wiele. Piękne tony warto łączyć także z codzienną aktywnością, na przykład ćwiczeniami. Harmonijna muzyka dla jogi według specjalistów wpływa na poprawę skupienia. Osoby zaawansowane w praktyce potrafią w kilka chwil wprowadzić się w nastrój, sprzyjający ćwiczeniom. Większość osób potrzebuje do tego subtelnych impulsów, na przykład muzycznych. Delikatne dźwięki, idealnie dopasowane do rodzaju praktykowanej jogi pomagają się wyciszyć, wycofać zmysły, a nawet stworzyć warunki, sprzyjające medytacji. Tylko niewielki odsetek ćwiczących jogę twierdzi, że dźwięki ich rozpraszają.

Idealna muzyka do jogi domowej

Wybór odpowiedniej ścieżki dźwiękowej do ćwiczeń wbrew pozorom nie jest łatwy. Wymaga dopasowania do tempa, w jakim wykonujemy poszczególne asany. Joga ma wiele odmian, od bardzo spokojnych po dynamiczne, polegające na szybkiej zmianie pozycji ciała. Niezależnie od praktykowanego rodzaju jogi, muzyka powinna być spokojniejsza niż do treningu w stylu aerobik i fitness. Asany charakteryzują się płynnymi, powolnymi, harmonijnymi ruchami ciała. Tło muzyczne powinno współgrać z takim tempem. Jeśli muzyka nas rozprasza, należy ją zmienić lub zupełnie wyłączyć. Wszystko, co nie sprzyja skupieniu, powinno być wyeliminowane.

Instrumenty zamiast tekstu

Najlepsza muzyka opiera swoje brzmienie na instrumentach. Tekst powoduje, że wsłuchujemy się w jego treść, co może odwracać naszą uwagę od ćwiczeń. Idealne tło muzyczne nigdy nie dominuje w przestrzeni, która powinna być oazą spokoju. Jak ćwiczyć, aby uzyskać najlepsze efekty? Najlepiej zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria do jogi, dostępne w Sklep Joga. Warto też poświęcić czas na znalezienie odpowiedniej oprawy muzycznej. Częstym wyborem są dalekowschodnie utwory instrumentalne lub nagrania realistycznych odgłosów natury – deszczu, płynącej wody, szumu morza. Niektórzy sięgają także po lekki chillout o monotonnym rytmie.

Wybór muzyki do ćwiczeń zależy także od naszych indywidualnych preferencji. W domowym zaciszu najczęściej panuje całkowita dowolność, w grupie lepiej postawić na uniwersalne dźwięki.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl