Promocje
czerwona lina do jogi - śr. 12mm: GÓRNA
czerwona lina do jogi - śr. 12mm: GÓRNA
35,90 zł 29,90 zł
szt.
japońska poduszka do medytacji ZAFU L: brązowa B
japońska poduszka do medytacji ZAFU L: brązowa B
46,50 zł 42,50 zł
szt.
pokrowiec LOTOS 60: szary (srebrny) KODURA
pokrowiec LOTOS 60: szary (srebrny) KODURA
64,90 zł 59,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - fioletowy (ZAFU)
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - fioletowy (ZAFU)
35,90 zł 32,90 zł
szt.
bolster EXTRA 23cm: c.niebieski B - OKAZJA :-)
bolster EXTRA 23cm: c.niebieski B - OKAZJA :-)
68,90 zł 54,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - fioletowy (ZAFU)
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - fioletowy (ZAFU)
39,90 zł 36,90 zł
szt.
system nośny do maty: TĘCZOWY
system nośny do maty: TĘCZOWY
23,90 zł 19,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - czarny (ZAFU)
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - czarny (ZAFU)
33,90 zł 29,90 zł
szt.
poduszka KSIĘŻYC M: c.niebieska B
poduszka KSIĘŻYC M: c.niebieska B
49,90 zł 46,90 zł
szt.
bolster EXTRA 23cm: czarny B  - OKAZJA :-)
bolster EXTRA 23cm: czarny B - OKAZJA :-)
68,90 zł 54,90 zł
szt.
Nosidło Roll'n'GO na ramię do maty jogicznej
Nosidło Roll'n'GO na ramię do maty jogicznej
76,50 zł 66,50 zł
szt.
bolster EXTRA 23x61: szary B  - OKAZJA :-)
bolster EXTRA 23x61: szary B - OKAZJA :-)
64,90 zł 54,90 zł
szt.
poduszka KSIĘŻYC M: szara A
poduszka KSIĘŻYC M: szara A
48,90 zł 45,90 zł
szt.
Ashtanga 2nd/3rd Series DVD - David Swenson
Ashtanga 2nd/3rd Series DVD - David Swenson
129,00 zł 110,00 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - fuksja (ZAFU)
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - fuksja (ZAFU)
39,90 zł 36,90 zł
szt.
Kino The Primary Series DVD: Astanga Yoga
Kino The Primary Series DVD: Astanga Yoga
109,00 zł 79,00 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD XL: 300x3cm - szarobiały (ZAFU)
pasek do jogi STANDARD XL: 300x3cm - szarobiały (ZAFU)
37,90 zł 33,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - czerwony (ZAFU)
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - czerwony (ZAFU)
35,90 zł 32,90 zł
szt.
bolster EXTRA 23x61: czarny B
bolster EXTRA 23x61: czarny B
64,90 zł 54,90 zł
szt.
poduszka KSIĘŻYC M: c.niebieska A
poduszka KSIĘŻYC M: c.niebieska A
48,90 zł 45,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 280x3cm - czarny (ZAFU)
pasek do jogi DŁUGI XL: 280x3cm - czarny (ZAFU)
37,90 zł 33,90 zł
szt.
mata tęczowa GANGES 6mm - czerwona
mata tęczowa GANGES 6mm - czerwona
119,90 zł 109,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - czarny (ZAFU)
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - czarny (ZAFU)
37,90 zł 33,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - fuksja (ZAFU)
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - fuksja (ZAFU)
37,90 zł 33,90 zł
szt.
NETI POT - do zabiegów Jala Neti
NETI POT - do zabiegów Jala Neti
20,90 zł 18,90 zł
szt.
mata tęczowa GANGES 6mm - fioletowa
mata tęczowa GANGES 6mm - fioletowa
119,90 zł 109,90 zł
szt.
pokrowiec LOTOS 60: oliwkowy KODURA
pokrowiec LOTOS 60: oliwkowy KODURA
64,90 zł 59,90 zł
szt.
poduszka KSIĘŻYC M: bordowa A
poduszka KSIĘŻYC M: bordowa A
48,90 zł 45,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - fuksja (ZAFU)
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - fuksja (ZAFU)
33,90 zł 29,90 zł
szt.
bolster EXTRA 23x61: pomarańczowy B
bolster EXTRA 23x61: pomarańczowy B
64,90 zł 54,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - szarobiały (ZAFU)
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - szarobiały (ZAFU)
39,90 zł 36,90 zł
szt.
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - popielaty B
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - popielaty B
64,90 zł 54,90 zł
szt.
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - szary A
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - szary A
63,90 zł 53,90 zł
szt.
mata tęczowa GANGES 6mm - niebieska
mata tęczowa GANGES 6mm - niebieska
119,90 zł 109,90 zł
szt.
bolster EXTRA 23cm: brązowy B  - OKAZJA :-)
bolster EXTRA 23cm: brązowy B - OKAZJA :-)
68,90 zł 54,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - czerwony (ZAFU)
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - czerwony (ZAFU)
39,90 zł 36,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - szarobiały (ZAFU)
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - szarobiały (ZAFU)
33,90 zł 29,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - szarobiały (ZAFU)
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - szarobiały (ZAFU)
35,90 zł 32,90 zł
szt.
mata tęczowa GANGES 6mm - zielona
mata tęczowa GANGES 6mm - zielona
119,90 zł 109,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - fuksja (ZAFU)
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - fuksja (ZAFU)
35,90 zł 32,90 zł
szt.
Produkt dnia
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Producenci
Chmura tagów
Joga na kręgosłup, czy to dobre rozwiązanie?

Zdrowy kręgosłup to podstawa pięknej sylwetki. Niestety, coraz więcej Polaków skarży się na dolegliwości z nim związane. Dotyczy to osób zarówno w podeszłym wieku, jak i młodszych. Prawie każdy szuka sposobu na zmniejszenie bólu. Joga na kręgosłup to jedna z popularniejszych opcji. Kto powinien z niej skorzystać?

Główny winowajca, czyli siedzący tryb życia

Światowa Organizacja Zdrowia WHO alarmuje, że kłopoty z kręgosłupem stanowią jeden z najczęstszych powodów wizyt u lekarza i nieobecności w pracy. Dlaczego nasz kręgosłup aż tak bardzo się buntuje? W pierwszej kolejności nie sprzyja mu siedzący tryb życia. Większość wykonywanych zawodów oznacza siedzenie przed monitorem komputera. W tym samym czasie nasze dzieci spędzają godziny, siedząc w szkolnych ławkach. Po południu wszyscy zasiadamy przed telewizorem lub podczas wirtualnej rozrywki. Pozycja siedząca jest bardzo wygodna, ale zabójcza dla naszego organizmu. Joga na kręgosłup to jeden ze sposobów na poradzenie sobie ze skutkami ubocznymi notorycznego przesiadywania.

W gąszczu wielu dolegliwości

Istnieje wiele powodów, dla których odczuwamy dyskomfort, związany z kręgosłupem. Najczęstsze to ból, zwyrodnienie, dyskopatia, które obniżają jakość naszego życia. Joga na kręgosłup stanowi alternatywę dla długotrwałej i dość kosztownej rehabilitacji lub środków przeciwbólowych. Fizjoterapia jogą wzmacnia mięśnie pleców i całego organizmu. Doskonale wpływa także na gibkość ciała, poprawiając nasze możliwości ruchowe. Praktykowanie jogi przynosi spektakularne efekty. Najlepiej wykonywać ćwiczenia pod okiem fachowca. Joga Sklep zapewni wszystkie niezbędne akcesoria do ćwiczeń, w tym maty, paski i poduszki do medytacji.

Dla kogo joga na kręgosłup?

Asany jogi pozytywnie wpływają na elastyczność stawów i prostują kręgosłup. Odpowiednio zaordynowane ćwiczenia sprawdzają się nawet w poważnych przypadkach terapeutycznych. Jogę poleca się osobom, które chcą zniwelować ból, jak również zapobiec schorzeniom, jakie go wywołują. Ćwiczenia mogą stanowić bezpieczne wsparcie w leczeniu skoliozy i dyskopatii. Powolne ruchy utrzymują siłę mięśni i prawidłowe odżywienie kręgosłupa także w pozycji stojącej. Z kolei asany z rotacją kręgosłupa usuwają napięcie nawet w mięśniach głębokich przykręgosłupowych. Jogi nie poleca się osobom z zaawansowaną osteoporozą. Przeciwwskazaniem do jej stosowania mogą być także problemy z utrzymaniem równowagi.

Gdzie można praktykować jogę? Joga kręgosłupa powinna być wykonywana i praktykowana wyłącznie pod okiem fizjoterapeuty. Łagodne odmiany relaksacyjne można uskuteczniać w domowym zaciszu lub klubie fitness.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl