Menu
wszystko do Twojej jogi, medytacji
Promocje
bolster ŚREDNI 17x60: fioletowy (pastelowy) A
bolster ŚREDNI 17x60: fioletowy (pastelowy) A
52,90 zł 49,90 zł
szt.
bolster MINI 12x40: niebieski (morski) A
bolster MINI 12x40: niebieski (morski) A
44,90 zł 39,90 zł
szt.
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - c.zielony ZAFU
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - c.zielony ZAFU
24,90 zł 21,90 zł
szt.
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - ekri
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - ekri
20,90 zł 17,90 zł
szt.
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: ŚWIT
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: ŚWIT
275,90 zł 265,90 zł
szt.
Kurma GRIP BLACK 6.5mm 66x200: grafitowa
Kurma GRIP BLACK 6.5mm 66x200: grafitowa
339,00 zł 319,00 zł
szt.
klocek do jogi BUKOWY: lakierowany - PRO (1 FRAGMENT)
klocek do jogi BUKOWY: lakierowany - PRO (1 FRAGMENT)
43,90 zł 39,90 zł
szt.
NETI POT - do zabiegów Jala Neti
NETI POT - do zabiegów Jala Neti
20,90 zł 18,90 zł
szt.
poduszki ZAFU OKRĄGŁA, ZAMEK, LEN NATURALNY - LIMITOWANA SERIA
poduszki ZAFU OKRĄGŁA, ZAMEK, LEN NATURALNY - LIMITOWANA SERIA
99,90 zł 89,90 zł
pas do jogi STANDARD M: 260x4cm - khaki ZAFU
pas do jogi STANDARD M: 260x4cm - khaki ZAFU
35,90 zł 32,90 zł
szt.
JOGA PAS UNIWERSALNY 5cm x 340cm: szary
JOGA PAS UNIWERSALNY 5cm x 340cm: szary
94,90 zł 84,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD L: 280x4cm - szarobiały ZAFU
pasek do jogi STANDARD L: 280x4cm - szarobiały ZAFU
37,90 zł 34,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - bordowy
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - bordowy
25,90 zł 22,90 zł
szt.
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - popielaty
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - popielaty
20,90 zł 17,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARDOWY M: 260x3cm - fioletowy
pasek do jogi STANDARDOWY M: 260x3cm - fioletowy
23,90 zł 20,90 zł
szt.
poduszka KSIĘŻYC M: c.niebieska B
poduszka KSIĘŻYC M: c.niebieska B
48,90 zł 45,90 zł
szt.
Kino The Primary Series DVD: Astanga Yoga
Kino The Primary Series DVD: Astanga Yoga
109,00 zł 99,00 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - pomarańczowy
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x3cm - pomarańczowy
27,90 zł 24,90 zł
szt.
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - fioletowy
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - fioletowy
20,90 zł 17,90 zł
szt.
pas do jogi STANDARD M: 260x4cm - szafran ZAFU
pas do jogi STANDARD M: 260x4cm - szafran ZAFU
35,90 zł 32,90 zł
szt.
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: ŚWIT
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: ŚWIT
269,90 zł 259,90 zł
bolster MAŁY 14x50: niebieski (morski) A
bolster MAŁY 14x50: niebieski (morski) A
49,50 zł 46,50 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - wino
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - wino
39,90 zł 36,90 zł
pasek do jogi STANDARD L: 280x3cm - czarny ZAFU
pasek do jogi STANDARD L: 280x3cm - czarny ZAFU
35,90 zł 32,90 zł
szt.
bolster MINI 12x40: fioletowy (pastelowy) A
bolster MINI 12x40: fioletowy (pastelowy) A
44,90 zł 39,90 zł
szt.
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: ZMIERZCH
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: ZMIERZCH
275,90 zł 265,90 zł
szt.
bolster MAŁY 14x50: czerwony (terakota) A
bolster MAŁY 14x50: czerwony (terakota) A
49,50 zł 46,50 zł
szt.
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: ZMIERZCH
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: ZMIERZCH
269,90 zł 259,90 zł
szt.
bolster EXTRA 23x61: czarny B
bolster EXTRA 23x61: czarny B
73,90 zł 63,90 zł
szt.
mata LEELA: śliwkowa
mata LEELA: śliwkowa
129,90 zł 119,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - czerwony ZAFU
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - czerwony ZAFU
39,90 zł 36,90 zł
pasek do jogi STANDARD: 260x3cm - naturalny (ekri)
pasek do jogi STANDARD: 260x3cm - naturalny (ekri)
23,90 zł 20,90 zł
szt.
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: mięta
mata do jogi KURMA GRIP Lite 4.2mm: mięta
275,90 zł 265,90 zł
szt.
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - czerwony B
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - czerwony B
73,90 zł 63,90 zł
szt.
Nosidło Roll'n'GO na ramię do maty jogicznej
Nosidło Roll'n'GO na ramię do maty jogicznej
76,50 zł 66,50 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - naturalny ZAFU
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - naturalny ZAFU
35,90 zł 32,90 zł
szt.
bolster ŚREDNI 17x60: czerwony (terakota) A
bolster ŚREDNI 17x60: czerwony (terakota) A
52,90 zł 49,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - khaki ZAFU
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - khaki ZAFU
39,90 zł 36,90 zł
szt.
JOGA PAS SPECJALISTYCZNY 8cm x 110cm: BAWEŁNA 100%
JOGA PAS SPECJALISTYCZNY 8cm x 110cm: BAWEŁNA 100%
74,90 zł 64,90 zł
szt.
JOGA PAS UNIWERSALNY 5cm x 340cm: żółty
JOGA PAS UNIWERSALNY 5cm x 340cm: żółty
94,90 zł 84,90 zł
szt.
JOGA PAS UNIWERSALNY 5cm x 340cm: fioletowy
JOGA PAS UNIWERSALNY 5cm x 340cm: fioletowy
94,90 zł 84,90 zł
szt.
bolster EXTRA 23x61: pomarańczowy B
bolster EXTRA 23x61: pomarańczowy B
73,90 zł 63,90 zł
szt.
bolster EXTRA 23cm: c.niebieski B - OKAZJA :-)
bolster EXTRA 23cm: c.niebieski B - OKAZJA :-)
68,90 zł 62,90 zł
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - pomarańczowy
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - pomarańczowy
20,90 zł 17,90 zł
szt.
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - brązowy B
bolster wałek do jogi EXTRA 23x61 - brązowy B
73,90 zł 63,90 zł
szt.
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - wino ZAFU
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - wino ZAFU
24,90 zł 21,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - beżowy ZAFU
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - beżowy ZAFU
35,90 zł 32,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - szafran ZAFU
pasek do jogi DŁUGI XL: 300x4cm - szafran ZAFU
39,90 zł 36,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD: 260x3cm - pomarańczowy
pasek do jogi STANDARD: 260x3cm - pomarańczowy
23,90 zł 20,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - bordowy jasny
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - bordowy jasny
23,90 zł 20,90 zł
szt.
mata LEELA: niebieska, mandala: turkusowa
mata LEELA: niebieska, mandala: turkusowa
129,90 zł 119,90 zł
szt.
JOGA PAS UNIWERSALNY 5cm x 340cm: czarny
JOGA PAS UNIWERSALNY 5cm x 340cm: czarny
94,90 zł 84,90 zł
szt.
bawełniany wałek bolster do jogi KOMFORT 22x70: bordowy C
bawełniany wałek bolster do jogi KOMFORT 22x70: bordowy C
78,90 zł 74,90 zł
Ashtanga 2nd/3rd Series DVD - David Swenson
Ashtanga 2nd/3rd Series DVD - David Swenson
129,00 zł 110,00 zł
szt.
mata LEELA: turkusowa
mata LEELA: turkusowa
129,90 zł 119,90 zł
szt.
bolster MINI 12x40: brązowy (czekolada) A
bolster MINI 12x40: brązowy (czekolada) A
44,90 zł 41,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - wiśnia ZAFU
pasek do jogi STANDARD M: 260x4cm - wiśnia ZAFU
35,90 zł 32,90 zł
szt.
bolster MAŁY 14x50: fioletowy (pastelowy) A
bolster MAŁY 14x50: fioletowy (pastelowy) A
49,50 zł 46,50 zł
szt.
JOGA PAS UNIWERSALNY 5cm x 340cm: zielony
JOGA PAS UNIWERSALNY 5cm x 340cm: zielony
94,90 zł 84,90 zł
szt.
poduszka ZAFU SERCE: miętowa (j.oliwka) A
poduszka ZAFU SERCE: miętowa (j.oliwka) A
48,90 zł 44,90 zł
szt.
bolster STANDARDOWY 20x70: naturalny EKRI A
bolster STANDARDOWY 20x70: naturalny EKRI A
72,90 zł 68,90 zł
szt.
poduszka KSIĘŻYC M: szara A
poduszka KSIĘŻYC M: szara A
48,90 zł 45,90 zł
szt.
bolster ŚREDNI 17x60: niebieski (morski) A
bolster ŚREDNI 17x60: niebieski (morski) A
52,90 zł 49,90 zł
szt.
czerwona lina do jogi - śr. 12mm: GÓRNA
czerwona lina do jogi - śr. 12mm: GÓRNA
35,90 zł 29,90 zł
szt.
pasek do jogi DŁUGI: 300x4cm - ekri
pasek do jogi DŁUGI: 300x4cm - ekri
29,90 zł 26,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARDOWY M: 260x4cm - błękitny
pasek do jogi STANDARDOWY M: 260x4cm - błękitny
25,90 zł 22,90 zł
szt.
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - fioletowy ZAFU
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - fioletowy ZAFU
24,90 zł 21,90 zł
szt.
bolster MINI 12x40: czerwony (terakota) A
bolster MINI 12x40: czerwony (terakota) A
44,90 zł 39,90 zł
szt.
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - czerwony ZAFU
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - czerwony ZAFU
24,90 zł 21,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 250x3cm - fuksja ZAFU OKAZJA
pasek do jogi STANDARD M: 250x3cm - fuksja ZAFU OKAZJA
33,90 zł 30,90 zł
szt.
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - czarny
pasek do jogi KRÓTKI S: 200x4cm - czarny
20,90 zł 17,90 zł
szt.
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - czarny
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - czarny
33,90 zł 30,90 zł
szt.
Produkt dnia
Kino The Primary Series DVD: Astanga Yoga
Kino The Primary Series DVD: Astanga Yoga
109,00 zł 99,00 zł
szt.
Ashtanga 2nd/3rd Series DVD - David Swenson
Ashtanga 2nd/3rd Series DVD - David Swenson
129,00 zł 110,00 zł
szt.
zielony (moro) pokrowiec SHAKTI 60
zielony (moro) pokrowiec SHAKTI 60
36,90 zł
szt.
poduszki ZAFU OKRĄGŁA, ZAMEK, LEN NATURALNY - LIMITOWANA SERIA
poduszki ZAFU OKRĄGŁA, ZAMEK, LEN NATURALNY - LIMITOWANA SERIA
99,90 zł 89,90 zł
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - fuksja
pasek do jogi STANDARD M: 260x3cm - fuksja
33,90 zł
pianka BLOCK HD: oliwkowa
pianka BLOCK HD: oliwkowa
36,90 zł
szt.
pianka BLOCK HD: fioletowa
pianka BLOCK HD: fioletowa
36,90 zł
szt.
pianka BLOCK HD: bordowa
pianka BLOCK HD: bordowa
36,90 zł
szt.
JOGA PAS SPECJALISTYCZNY 8cm x 110cm: BAWEŁNA 100%
JOGA PAS SPECJALISTYCZNY 8cm x 110cm: BAWEŁNA 100%
74,90 zł 64,90 zł
szt.
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Bestsellery
Producenci
Chmura tagów
Joga na kręgosłup, czy to dobre rozwiązanie?

Zdrowy kręgosłup to podstawa pięknej sylwetki. Niestety, coraz więcej Polaków skarży się na dolegliwości z nim związane. Dotyczy to osób zarówno w podeszłym wieku, jak i młodszych. Prawie każdy szuka sposobu na zmniejszenie bólu. Joga na kręgosłup to jedna z popularniejszych opcji. Kto powinien z niej skorzystać?

Główny winowajca, czyli siedzący tryb życia

Światowa Organizacja Zdrowia WHO alarmuje, że kłopoty z kręgosłupem stanowią jeden z najczęstszych powodów wizyt u lekarza i nieobecności w pracy. Dlaczego nasz kręgosłup aż tak bardzo się buntuje? W pierwszej kolejności nie sprzyja mu siedzący tryb życia. Większość wykonywanych zawodów oznacza siedzenie przed monitorem komputera. W tym samym czasie nasze dzieci spędzają godziny, siedząc w szkolnych ławkach. Po południu wszyscy zasiadamy przed telewizorem lub podczas wirtualnej rozrywki. Pozycja siedząca jest bardzo wygodna, ale zabójcza dla naszego organizmu. Joga na kręgosłup to jeden ze sposobów na poradzenie sobie ze skutkami ubocznymi notorycznego przesiadywania.

W gąszczu wielu dolegliwości

Istnieje wiele powodów, dla których odczuwamy dyskomfort, związany z kręgosłupem. Najczęstsze to ból, zwyrodnienie, dyskopatia, które obniżają jakość naszego życia. Joga na kręgosłup stanowi alternatywę dla długotrwałej i dość kosztownej rehabilitacji lub środków przeciwbólowych. Fizjoterapia jogą wzmacnia mięśnie pleców i całego organizmu. Doskonale wpływa także na gibkość ciała, poprawiając nasze możliwości ruchowe. Praktykowanie jogi przynosi spektakularne efekty. Najlepiej wykonywać ćwiczenia pod okiem fachowca. Joga Sklep zapewni wszystkie niezbędne akcesoria do ćwiczeń, w tym maty, paski i poduszki do medytacji.

Dla kogo joga na kręgosłup?

Asany jogi pozytywnie wpływają na elastyczność stawów i prostują kręgosłup. Odpowiednio zaordynowane ćwiczenia sprawdzają się nawet w poważnych przypadkach terapeutycznych. Jogę poleca się osobom, które chcą zniwelować ból, jak również zapobiec schorzeniom, jakie go wywołują. Ćwiczenia mogą stanowić bezpieczne wsparcie w leczeniu skoliozy i dyskopatii. Powolne ruchy utrzymują siłę mięśni i prawidłowe odżywienie kręgosłupa także w pozycji stojącej. Z kolei asany z rotacją kręgosłupa usuwają napięcie nawet w mięśniach głębokich przykręgosłupowych. Jogi nie poleca się osobom z zaawansowaną osteoporozą. Przeciwwskazaniem do jej stosowania mogą być także problemy z utrzymaniem równowagi.

Gdzie można praktykować jogę? Joga kręgosłupa powinna być wykonywana i praktykowana wyłącznie pod okiem fizjoterapeuty. Łagodne odmiany relaksacyjne można uskuteczniać w domowym zaciszu lub klubie fitness.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl